hej der og glad fredag!
Jeg elsker alliterationer, så jeg er utrolig ekstatisk over, at i dag er både flapjack og 5k fredag. Er der nogen anden, der deltager?
Mine mest aktuelle videoer
Så var hun væk – boganmeldelse
En god lytning – bog og podcast -gennemgangsserie
Derefter var hun væk af Lisa Jewell – tilgængelig på Audible, Amazon eller hvor som helst bøger sælges.
Er ‘så var hun væk’ en god lytning? Her er min anmeldelse!
For meget flere anmeldelser, links og forslag, tjek RuneatrePeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 20 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 5
04:34
Direkte
00:00
08:21
04:20
Jeg gik efter en let 5ker, fordi jeg stadig diskuterede et lokalt halvmaraton i morgen.
Derefter kom jeg hjem for nogle proteinpakkede pandekager. Vent, jeg angiver flapjacks.
Proteinpakket PB -pandekager
Ingredienser (til en servering):
1/4c jordnøddemel
1/4c cottage cheese
1/2 kop æggesteder eller 2 æg
1/4 tsk hver: bagepulver og bagepulver
Dash af kanel
Kørselsvejledning: Bland en blender i. Laver mad. Spise. Gentage. (Jeg var nødt til at.)
Jeg toppede mine flapjacks med PB og sirup. På siden – en massiv iskaffe. Så så godt.
Hvad jeg ikke spiste: I går aftes blev jeg op til midnat og nød Jersey Shore og rodede rundt på computeren.
Okay, det er ikke den enorme ting.
Den enorme ting er, at jeg ikke snackede. Efter middagen og min M & Ms børstede jeg mine tænder, fordi jeg skulle ramme sækken. Derefter huskede jeg, at JS var på, så jeg bosatte mig straks i en lang nat med knytnævepumpning på sofaen.
Omkring kl. 23 overvejede jeg at få en lille snack, men jeg undersøgte min krop og indså, at jeg overhovedet ikke var sulten, bare blev træt. Så jeg spiste ikke noget.
Hvorfor er dette en stor ting? Fordi jeg er temmelig sikker på, at det er første gang nogensinde, at jeg har været oppe så sent og ikke spist om natten. Nogensinde.
Tillykke med fredag venner!
*Åh, for dem, der spurgte – jeg fik glasvarer på Costco. Var det dog ikke utroligt forudsigeligt?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Let banan yoghurt blender muffins
Let banan yoghurt blender muffins
Let blender muffin opskrift. Sund banan yoghurt muffins til morgenmad eller snack – pakket med protein fra yoghurt og w
Nem morgenmadsbagt kartoffelopskrift
Nem morgenmadsbagt kartoffelopskrift
Nem morgenmadsbagt kartoffelopskrift kartofler er en lækker, næringstæt grøntsag og en fantastisk mulighed for at brænde din wo
5 hurtige og sunde smoothie -opskrifter med yoghurt (intet proteinpulver nødvendigt)
5 hurtige og sunde smoothie -opskrifter med yoghurt (intet proteinpulver nødvendigt)
Uge med smoothie -opskrifter med yoghurt. 5 Sunde smoothie -opskrifter Protien fyldt med yoghurt Ingen proteinpulvermåltid Prep
Fødselsdagskage smoothie opskrift med yoghurt og dryss
Fødselsdagskage smoothie opskrift med yoghurt og dryss
Ægte California Milk Fødselsdagskage Smoothie -opskrift. sund og let smoothie med protein fra mejeri i stedet for protein
PB & J Smoothie -opskrift
PB & J Smoothie -opskrift
Sund PB & J Smoothie -opskrift. Proteinpakket jordnøddesmør gelé smoothie med yoghurt og sunde fedtstoffer for at holde dig fuld
Strande og cream smoothie skål opskrift
strande og fløde smoothie skål opskrift
Let smoothie i en skålopskriftsprotein fyldt med yoghurt, ferskner, mælk og spinat. Green Smoothie Bowl
⚡ af Shareaholic
.