Efter et par kølige middage på bordet Ben så godt som jeg har erklæret kl. 19.00 middagstid. Denne metode forstår han, når han burde være hus så godt som jeg forstår, hvornår jeg spiser middag såvel som kan planlægge mine snacks i overensstemmelse hermed. Jeg tror, at mellem 3 såvel som 16:00 er det allerbedste tidspunkt for min eftermiddags snack, så jeg er sulten til middag. Har du en middagstid? Jeg har aldrig haft en før, men vi prøver hele denne opvågning ægteskab, så godt vi vil spise middag sammen? Præcis hvor sød.
I situationen spekulerede du på, hvordan jeg ser ud, når jeg får hus fra arbejde … Jeg prøvede at diskutere til Buddy, at jeg ser ud som om jeg kommer hus fra en tur i delen – ikke arbejde, når jeg kommer hjem. Dette er siden jeg ændrer af pænt, arbejdstøj såvel som at gå på gåtøj til mit “pendling” -hus?
Mine nyeste videoer
Marathon Training Day 4
Marathon Training Journal Day 4 Inspect in
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 21 sekunder
Næste op
Hvordan man laver træning i underkroppen for løbere a
03:09
Direkte
00:00
08:21
01:21
Min eftermiddags snack forventedes at være dette … men jeg endte med at dumpe yoghurten til en Kashi -bar. Det var godt, men yoghurten ville have været meget bedre?
Jeg havde ligeledes et par af disse sande North Nut -klynger. Virksomheden sendte mig over nogle prøver af deres godbidder, såvel som dette var den allerførste, jeg åbnede. Jeg må oplyse, at de er lækre! Så godt jeg sendte nogle i Ben’s frokost i sidste uge, så godt som han kom hus og spurgte om dem og sagde, at han kunne lide dem! To store evalueringer i en så godt som vi ikke engang har prøvet de andre prøver?
Her er ernæringsstatistikken.
Min eneste tøven med at købe disse er, at 5 klynger er en serveringsstørrelse. Det er svært for mig at stoppe ved 5! Men hvis du pakker dem i din frokost, er det perfekt. Får du glæde af klyngerne såvel som en del af en del?
Besøg det sande North -sted for en $ 1,00 rabatkupon! Jeg vil lade dig forstå, hvad jeg tror om de andre slags?
Middagen var rester fra indisk mad lørdag …
Og jeg ønskede virkelig virkelig dessert, så jeg havde en håndfuld chokoladechips, før jeg valgte at lave kanel toast med chokoladechips! Lidt senere higer jeg efter varm chokolade såvel som Ben mindede mig om, at vi købte chokolade i Guatemala, der [viste sig at være] for at fremstille (mexicansk) varm chokolade! Har du nogensinde haft Abuelita? Den allerbedste varme chokolade nogensinde. Du bryder stykker af chokoladestangen såvel som blander den med mælk.
Det er krydret med kanel såvel som andre krydderier – det minder mig om min tante Martha, fordi jeg husker hende, der lavede dette for mig såvel som mine kusiner? Nogen spurgte om komponenterne i mit værdifulde græskar smør … her er statistikken … Klip den Crap – Jeg har fået en hel del e -mails om nøjagtigt, hvordan min skåret crap -måneden ser ud til at skade min intuitive spisning. Efter meget tanke er jeg enig. Så snart jeg sagde, vil jeg ikke spise noget, min instinkt er at spise det! Det er ekstremt frustrerende, men år med begrænsning/binging har helt skruet op på hovedet såvel som krop.
Jeg har lyst til, at det er en total politibetjent for at oplyse, at jeg stopper min indsats for at skære skidt? Så jeg vil fortsætte med at gøre en indsats for at spise mad, der får mig til at føle mig godt og brændstof mig godt! Men jeg vil ikke begrænse mig til X antal godbidder om ugen.
Mine små mål hver uge bygger på hinanden, jeg har det godt med dem, så jeg vil fortsætte
1. Spiser ikke i 30 minutter efter jeg kommer hjem
2. Børstning af mine tænder efter middag/dessert samt lukning af køkkenet
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del