i dag er National Almond Day! Jeg var ikke engang klar over, efter min morgen snack (blubes og mandler), så jeg fejrede dobbelt-y med mandler på min jordnøddeklædning og kalkunsalat. Åh, og nogle sennep kringler fra bulkbakkerne – jeg er normalt ikke en salt snacks kinda person, men jeg kan få dem til at forsvinde.
Mine mest aktuelle videoer
4 minutters træning i underkroppen til løbere
Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtigstyrke træning derhjemme for dine ben, hofter og glutes. Intet udstyr er nødvendigt.
Glute Bridge
Æsel spark – alternative sider
Clamshells – Alternative sider
Få meget mere info på runeatrepeat.com
Flere videoer
Næste op
Marathon Training Day 5
04:34
Direkte
00:00
08:21
04:49
Vegas holdt mig selskab under et konferencesamtale. Og med “Holdt Me Company”, angav jeg sprang på mit skrivebord ideelt foran kameraet og fik mig til at ligne en skør kattedame. Han har 2 uger til at rette op på sin handling, ellers bliver han fyret som RER -praktikant. Han ser ikke ud til at være ligeglad, men jeg tror ikke, han er klar over, hvilket hårdt jobmarked det er derude …
Jeg var stadig sulten efter frokost, så jeg greb et æble. Det var bare okay, jeg har brug for en fancy økologisk honningcrisp herinde.
Hvad spiser du til en snack på national mandeldag?
Nå, hvis du er Ben, spiser du en denne mandelbar fra en flyvende ged i Healdsburg. Ben elsker noget med mandel eller Marzipan. (Seriøst, hvis han skulle vælge mellem at være gift med mig eller aldrig spise mandelbager igen, ville jeg kæmpe for forældremyndighed over den darn kat virkelig hurtigt.)
Hvis du er mig, har du korn med blå diamant mandelmælk og chiafrø.
Spørg en Monican #29
Monica fra Run Eat Gentag taler om:
1. Eventuelle ideer til vægttab til nogen på medicin, der gør det svært at tabe?
2. Tror du, at der er en sætpunktvægt, du kan lide?
3. Styrketræning gør mine bukser stramme.
4. Er du ængstelig, at du aldrig når målvægten, hvis du bliver gravid?
E -mail mig dine spørgsmål på RuneAtrePeat på Gmail Dot com eller lad dem være i kommentarerne herunder.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Løb er den bedste måde at tabe sig på, men …
Løb er den bedste måde at tabe sig på, men …
Sådan taber du dig og glæder sig over rejsen. Idéer til at tabe sig med løb. hvordan man glæder sig over at løbe og føle goo
Hummus opskrift runde op for de bedste ideer National Hummus Day
Hummus opskrift runde op for de bedste ideer National Hummus Day
Hej! Det er National Hummus Day! Hummus is still one of my top 5 favorite foods [bonus points if you know all 4 of the o
AFC half Marathon Race recap and Photos
AFC half Marathon Race recap and Photos
America’s Finest City (San Diego) half Marathon Race results and Recap. AFC half Marathon photos. Running in
No cook meal Prep Tips
No cook meal Prep Tips
meal prep can be easy! You don’t have to cook entire meals to set yourself up for healthy choices. ideas on how to prepar
Klatring af et bjerg- og Wiener -statsborgers løb
Klatring af et bjerg- og Wiener -statsborgers løb
Hej! I had a pb & jam-packed weekend of running, eating, hiking and enjoying wiener dogs run all around southErn Cali
Jeg tå-d din maratontræning er ingen vittighed
Jeg tå-d din maratontræning er ingen vittighed
Jeg tå-d din maratontræning er ikke smuk! Nye løbesko mislykkes … Jeg har lige fået disse og bar dem på kort sigt.
⚡ af Shareaholic
.