glad fredag!
I januar blev jeg ekstremt fjernet omkring mine mål for året. En af de øverste er at komme til målvægt. Jeg startede endda en vægttabsfane for at hjælpe med at holde mig ansvarlig. Jeg begyndte at klare mig virkelig godt med intuitiv spisning såvel som ekstremt langsomt gik skalaen ned.
Mine nyeste videoer
Løbsforslag forbliver sundt under Covid19 -udbruddet
Løbende forslag om at forblive sundt under Coronavirus -udbruddet. Kan du løbe såvel som at gå udenfor under opholdet i husordren? Her er en markør til at hjælpe dig med at forhindre at røre ved din aftale med …
Flere videoer
0 sekunder på 2 minutter, 25 sekunder
Næste op
Jeg fik en covid-19-test
05:16
Direkte
00:00
08:21
02:25
Omkring august/september gik jeg tilbage til årsagen såvel som var at gøre fremskridt. Jeg kom endda til 149,6 den 2. september. Det er et stort tilbud for mig!
Men det var ligeledes min “monstermåned maratontræning” (den måned, du gør de fleste miles såvel som at få appetitten på en høj institution fodboldspiller) såvel som den ikke blev nede længe.
Nogle mennesker erhverver vægttræning til et maraton. Det gjorde jeg, har jeg en hel del gode venner, der har. Du løber ikke et maraton for at tabe dig. Du løber et maraton af alle de bemærkelsesværdige grunde til at løbe et maraton.
Så jeg fik tilbage, hvad jeg mistede såvel som er tilbage til firkantet. Jeg er lidt frustreret over det, men jeg er ligeledes lettet over, at maraton er bag mig så godt som jeg kan fokusere på udholdenhedstræning såvel som at arbejde på mine dårlige snackingvaner.
Det har været vanskeligt at komme tilbage på sporet efter maraton siden af krydstogtet såvel som at forstå, at jeg forlader på flugt i en uge. Men jeg påtager mig en regelmæssig plan for min tilbagevenden:
3 vanskelige løb, 1 sjovt løb
2 dage med udholdenhedstræning, 1 dags yoga
Sporing af kalorier for at blive under 2000 – jeg overholder stadig intuitiv spisning, men min maraton -appetit har virkelig skæv typiske dele såvel som snacking. Jeg vil sikre mig, at det ikke stadig er 3.000 kalorier om dagen, som det var i et stykke tid!
Og jeg opdaterer siden med vægttab igen, når jeg kommer tilbage hver uge.
Sidste uge sagde Roni noget, jeg kunne lide på hendes blog, “Jeg har et vægttabsmål, men det er sekundært med mit livsstil.”
Det kan jeg lide! Selvom det er slutningen af oktober såvel som jeg er tilbage til det sted, hvor jeg var i januar, føler jeg mig glad for det, jeg har opnået i år. Jeg er tilbage på sporet såvel som tilfreds med mine fremskridt.
I morges vågnede jeg op før solen i et par miles. Jeg skal være på arbejde tidligt så godt som skyder i 6 miles. Nix. Det var en stor fiasko. Mine ben føltes udmattede så godt, som jeg næppe fik i 4 noget.
Morgenmad var en bagel med pb & græskar smør såvel som banan. Æg på siden.
Ahhhh! Jeg rejser til Panama i morgen formiddag! Jeg kan ikke tro det. Jeg har et kort arbejdsskift og pakker derefter til at gøre!
Spørgsmål: Hvad er din fineste sunde vane?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Den øverste liste over løbende mål for det nye år
Den øverste liste over løbende mål for det nye år
Den øverste notering af løbende mål for 2022. Nytårs løb mål arbejdsbog Helt gratis guide til at sætte dine fineste løbende mål endnu!
Det øverste løbende træningsprogram for alle niveauer
Det øverste løbende træningsprogram for alle niveauer
Den fineste løbsplan for begyndere, nye løbere samt sjov løbstræning. 12 uger 5k 10k såvel som halv maraton online race trainin
Løb er vEry bedste metode til at tabe sig, men …
Løb er den allerbedste metode til at tabe sig, men …
Præcis hvordan man taber sig i at køre såvel som glæde ved rejsen. Forslag til at tabe sig med løb. Præcis hvordan man kan glæde sig ved at løbe såvel som at føle goo
Marathon Training Day 1 – Videodagbog?
Marathon Training Day 1 – Videodagbog?
Begynd Marathon Training Journal. Dag 1 Inspicér ind efter mit lange løb. Kører såvel som opskrift hverdagsopdateringer til næste 90 dage
AFC Half Marathon Race Recap såvel som fotos
AFC Half Marathon Race Recap såvel som fotos
America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race -resultater samt sammenfattning. AFC halvmaratonbilleder. Kører ind
Halvmaraton i 10 ugers træningsplan såvel som racepakningsliste samt tip
Halvmaraton i 10 ugers træningsplan såvel som racepakningsliste samt tip
Half Marathon Training Plan. Helt gratis 10 ugers halvmaratonrutine med løb såvel som strækdage. Race Day Packing Listing An
⚡ af Shareaholic
.